My Blue Ikigai, kesako ?
🌍 Les zones bleues
Les zones bleues sont ces régions du monde où les gens vivent non seulement plus longtemps, mais surtout en meilleure santé, et avec une étonnante vitalité.
Leur secret ? Un mode de vie simple et équilibré : une alimentation adaptée, peu transformée, une activité physique intégrée au quotidien, de vrais liens sociaux, peu de stress et surtout un fort sentiment d’utilité, même à un âge avancé.
Ces zones, comme Okinawa au Japon ou la Sardaigne en Italie, nous rappellent qu’un autre modèle de vie est possible. Un modèle plus humain, plus lent, plus aligné.
🌱 Qu’est-ce que l’Ikigai ?
Le mot Ikigai vient du japonais et signifie littéralement "raison d’être". C’est cette étincelle intérieure, ce petit moteur personnel qui donne envie de se lever le matin avec le sourire.
L’Ikigai se trouve à la croisée de quatre éléments : ce que j’aime faire, ce pour quoi je suis doué, ce dont le monde a besoin… et ce qui peut me faire vivre.
Trouver son Ikigai, c’est trouver un équilibre profond, entre plaisir, utilité, sens et cohérence. Un chemin personnel, mais universel, qui invite à vivre plus pleinement et avec plus de clarté.
👣 Et moi dans tout ça ?
Je m'appelle Emmanuelle et je vis à Chamonix.
En observant le monde qui nous entoure, en voyageant, je me suis rendu compte qu’il nous manquait souvent les bases pour construire une vie épanouie et durable. À l’école, on nous apprend beaucoup de choses… mais rarement celles qui comptent vraiment au quotidien.
On ne nous parle pas de nutrition, alors que comprendre son corps et savoir bien se nourrir change tout. On ne nous transmet pas les clés de l’éducation financière, pourtant essentielles pour être libre et serein. On effleure à peine le développement personnel, cette capacité à grandir, à apprendre, à se réinventer. On nous laisse croire que les langues sont secondaires, alors qu’elles ouvrent les portes du monde. Et l’on sous-estime l’importance du sport et du mouvement, piliers d’un esprit sain dans un corps sain.
C’est sur ces 5 piliers que repose My Blue Ikigai : un espace pour explorer comment mieux manger, mieux bouger, mieux penser, mieux apprendre et mieux gérer son argent.
Mes notes
Mes dernières recettes
Mes phoduits phares
Pour moi, 4 choses sont essentielles dans l’alimentation :
👉 la sécurité,
👉 apporter à notre corps ce dont il a vraiment besoin pour bien fonctionner,
👉 réduire notre impact écologique.
👉 se faire plaisir
Beautysané répond à ces 4 exigences avec des produits sains, pratiques, savoureux et formulés avec une vraie rigueur scientifique et beaucoup de transparence.
Notre corps, c’est le seul endroit où l’on vivra toute notre vie, même s’il tombe en ruine, on ne pourra pas déménager.
Alors j’ai choisi d’en faire un lieu de vie sain, solide, vivant. Pour moi (car mes enfants ont encore besoin de moi pour un moment!!!) et pour ceux que j’aime…
Et franchement… si on fabrique des mini-ordinateurs dans nos téléphones, on peut bien créer une alimentation saine et respectueuse de la planète. La preuve…..
INSTAGRAM @my.blue.ikigai
